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春眠不觉晓 “春困太烦恼”_新浪女性_新浪网

发布时间:2019-06-15 19:41 来源:未知 编辑:admin

  俗话说,“春困秋乏夏打盹”。在春季里,明明晚上睡得很好,可是第二天依然情绪低落、头昏脑涨、嗜睡、打哈欠。这种现象叫做春困。就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏,会出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不振,平时又容易打瞌睡。那么,为什么会春困,发生春困的原因在哪里呢?又有什么好的方法能抵抗浓浓的困意呢?[

  医专家认为,春困主要是因为人和自然界的其它动物一样,也有“冬眠期”。在寒冷的冬季中,人体的各个器官为了保护自己,都处于一种休眠的状态,和其他季节相比不是那么的活跃。现在刚刚进入春季,我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态,而到5月份以后,才是身体真正复苏的时节。所以在此之前,人们都或多或少地有一些疲乏的表现。 [详细]

  春天来了,胃口大开,于是你吃了过多热性食物,如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅。但是这样会导致胃火上升,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还会伴有脸色潮红,乃至心火上升。内火会影响你的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题,直接导致“春困”征候群产生。在引发内火的原因中,火锅和空调的影响不可忽视。 [详细]

  网络生活:整天情绪低落、头昏脑涨,一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春天的脚步已经来临,不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行,可是到了中午吃完午饭,睡意还是像海浪一样“一波未平,一波又起”似的袭。

  王烟蒙:这两天见鬼 了,严重嗜睡,全天都困得眼睛睁不开,哈欠连天,不成是病了?大家都安慰我说是春困,为什么大家都不困,唯我独困?今晚有聚会,千万可别进行一半就坐那儿睡了。

  健康小天使:春眠不觉晓,眼下又到了春困的季节,为什么总觉得睡不够?春困主要是由于季节交替而使大脑血流量供应不足造成的,加上岭南气候潮湿,人就容易疲乏。想消除春困,就要健脾祛湿,多运动,还要进行饮食调理。

  春困对高三、初三学生的影响似乎更大。3、4月不少学生都进入了一个“平台期”,竞争压力日渐加大,春季犯困本是一种自然生理现象。在这期间我们就不能过多过重的强调行为规范,对“春困”的学生要淡化一些规范要求,多些人性关怀。[

  随心sunny:暖暖的阳光,金光普照~树上绿茸茸的,是新抽的绿枝~花儿粉扑扑的,那样惹人喜欢~小草也冒出头来~嫩嫩的~喜欢空气里春的味道~虽然容易让人躁动~现在的天气就是这样,像女生一样善变~不过气温回暖,大概已成定局~真是美好~春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月~呼噜呼噜~有些颓废

  BIUE小7:你们有没有过上课扶头拿着笔睡觉,结果笔掉了,人也跟着吓醒了的事?之前班主任说:“你们现在初三了还不抓紧时间学习,一天到晚想着玩啊睡啊,现在别说一天24小时,就算一天48小时都不够!”我在心里嘀咕:要是一天有48小时,那我一定睡够24小时,嗷~我最近在犯春困

  天国马车:《小憩》,实在是春困啊。因身体不适,躺下就睡着了,一晃3个小时。时间似流水,一去不复返。 一个有计划的双休日,在没有计划里度过。下面找几个网友聊聊,提提自己的精神。 我不知别的网友们是如何打发时光呢?不会像我一样吧!这里的下午静悄悄,有点冷漠。

  在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。【详细】

  放风筝时,双眼望着蓝天,可以消除眼肌疲劳,调节和改善视力,预防近视和弱视。同时,在阳光明媚、空气清新之处放风筝,会使人接受紫外线的照射,促使阳光与皮肤的光合作用。【详细】

  春天近山,夏日亲水。在阳光明媚、空气清新的春天里,登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,还能增强心功能。 【详细】

  在春光明媚的日子里,骑着这种靠体力去踩的脚踏车,穿越周围像画卷一样美妙的风景,心情不禁畅快无比,顿时感觉这不仅是一种健身运动,更是一种心灵放逐的愉悦。【详细】

  小猪家的小猪妈karia:春困,春乏,多梦,难受。向来早起的这个周末被人带坏的一不留神就睡了个懒觉,结果一整天都犯迷糊,这大好艳阳天带着小猪外边溜达一圈没两小时就浑身没劲儿极度犯困,不行,得制定计划从明儿开始六点起床开始晨练跑步了,必须的!

  幸福方向之灯:【三大穴醒脑解春困】1、风池穴:沿耳垂向后会摸到一个凹陷,即是风池穴。2、太阳穴:在两眉梢后凹陷处。可将手掌贴头上,以拇指指肚按摩。3、百会穴:头顶正中,两耳角直上连线中间点。将手掌搓热,顺时针转揉10-20次。

  追逐旅程的风:沉浮四年之后曾经的假小子孙燕姿俨然变成了一个成熟的小女人。长长的头发优雅的连身裙让她看起来魅力四射。只不过孙燕姿这干瘪瘪的身材还是毫无看点,即使穿上火红的低胸露背连身裙却依旧还是太过干瘪。

  白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。【详细】

  鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。【详细】

  糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。【详细】

  乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次。【详细】

  欣欣菲儿:缓解春困仅靠睡是不行的,锻炼可以大大加快脑处理资讯的反应速度,有效地防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化多的地方活动,多做些深呼吸,给大脑提供新鲜充足的氧气,使人心情舒畅,精神振奋,消除困倦。

  诗de依依:春天到了,万物复苏,人却更容易犯起春困了。其实只要养成健康的生活习惯,春困是完全可以避免的。充足的睡眠;积极的锻炼;新鲜的蔬菜和水果;健康的心态,这样的话,你一定能够战胜春困的!

  haoyun886:养成良好的作息习惯,早睡早起保证充足的睡眠时间;休假时间,可以去郊外放松身心,呼吸新鲜空气;平时学会自我解压,譬如看看书,听听轻松愉悦的音乐;保持良好的心态,多多补充水果和蔬菜。

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