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我老公晚上睡觉前做好几百次缩肛运动好吗

发布时间:2019-06-11 10:27 来源:未知 编辑:admin

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  这种运动是有好处的,它的历史也很久了,常夹杂在气功锻炼过程中,如果从科学的角度也能分析出,它可以促进会阴部的 静脉血 回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。每天晚上临睡前以及早晨起床时,躺在床上各缩肛50次;大小便之后,紧接着缩肛10多次;干重体力活时要注意缩肛 性生活 之后缩肛10次,更有效果。但要注意,缩肛时必须要用力,练完后最好能 排尿 一次。

  这个肯定是只有好处的,没有坏处。从解剖结构是看,直肠齿状线上下都是静脉丛,如果循环不好就会形成痔,这是最常见的肛肠疾病,做缩肛运动能促进局部血液循环,从而有效预防止痔的形成。

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