您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:大象彩票app下载 > 感觉运动期 >

多做提肛运动 预防痔疮

发布时间:2019-06-06 17:38 来源:未知 编辑:admin

  蹲厕时间过长,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸或者玩手机,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了也不起来。

  坐便的普及无形中延长了大家的如厕时间。生活中,不光有人在蹲厕的时候看书看报,还有人在蹲厕的过程中抽烟、玩手机等。其实这些都是不良的生活习惯,因为蹲厕时间过长,是痔疮高发的一个主要诱因。

  蹲厕时间过长,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸或者玩手机,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。

  痔疮在初期由于症状不显,很难被人察觉,因此很多人以为自己并没有痔疮。肛肠专家介绍,若平时生活方式不健康,是有极高的可能性会出现痔疮的。坊间“十男九痔”,也从一个侧面论证了痔疮的发病率很高,而且女性在妊娠期、便秘时也是痔疮的高危人群。

  不健康的生活方式除了饮食生活没规律之外,排便、久坐等都是不可忽视的地方,而其中排便问题是重中之重。据临床证明,每天超过3分钟的蹲厕时间,就能导致痔疮的形成,轻重也由时间长短决定。

  所以,蹲厕时间较长的人,大部分是大便干燥者,应尽早调节饮食或进行药物治疗,养成按时排便的习惯。目前,痔疮的最佳预防办法是控制排便时间,专家建议,若每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内。若能将每天的排便时间控制在1分钟以内,早期(1期、2期)可自行康复。

  众所周知,痔疮也有高危人群,尤其是驾驶员和每天坐班的工作人员、孕妇更容易被痔疮侵犯。要想预防痔疮,专家建议司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

  同时,对于习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两,也能有效缓解便秘或大便干燥,有利于缩短排便时间,预防痔疮的发生。便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。

  从理论上说痔疮是可以治愈的,经常有病人来问这个问题,有些患者说自己很多...[详细]

http://dpi-berlin.net/ganjueyundongqi/498.html
锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有