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痔疮可以预防吗?提肛是一个很好的锻炼方法

发布时间:2019-06-06 17:38 来源:未知 编辑:admin

  对于痔疮,很多患者错误地认为,痔疮是小病,可以自愈,或用偏方服药就会痊愈。实际上,痔疮一旦发病无法自愈,应及时到医院进行诊疗。客观地讲,肛门病很难自愈,而且会随着时间的延长逐步加重,无论如何小心预防,也只是延缓这个过程,一般最终都需要接受手术治疗。肛门疾病引起的排便困难,对于高血压和心脑血管疾病患者,存在巨大风险,切不可掉以轻心。

  痔疮可以治疗,也可以预防。但要预防痔疮十分困难。痔疮是一种与人直立体位有关的疾病。人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流会受到阻碍。直肠静脉及其分支的血液不易回流、容易淤积。其血管排列特殊,容易受粪块压迫影响血液回流,静脉又经过黏膜下层的疏松组织,周围缺乏支架固定,容易扩张屈曲形成痔疮。

  预防痔疮,就需要经常变换体位,这与人的生活习惯、职业要求和工作环境密切相关,不是轻易改变的,还需要注意包含结构、情绪变化、避免辛辣、加强运动等一系列与生活习惯密切相关细节。

  多吃些含纤维丰富的食品,如蔬菜、粗粮等,有益于增加便意,改善便秘情况,预防痔疮。

  一般认为,辣椒、姜等刺激性食物不适合痔疮患者食用,其实,少量食用可以增加食欲,促进肠道运动,改善便秘。

  久坐、长站立、长蹲都会引起肛门局部淤血,加重病情。尽量避免保持一种姿势。

  适当运动可以促进血液循环,消除淤血,有益于恢复。适合痔疮患者的运动有:游泳、交际舞等;也有一些运动不适合痔疮患者,如棒球、网球、保龄球。这些运动会在瞬间加大腹部压力,容易出现痔核脱出或破裂。

  预防痔疮,提肛是一个很好的锻炼方法。肛门收缩运动,又称提肛,即自我调整括约肌,收缩,放松肛门,一收一放,每次50下,约3分钟,每日一到二次。可以站着做,也可坐着做、躺着做。但是,人一旦得了肛肠疾病,很多情况下不能提肛。比如痔疮脱出、痔疮嵌顿、肛瘘、肛周脓肿等都不适合做提肛运动。

  定时排便且保持大便通畅。大便在直肠内停留时间过长,水分被吸收过多,粪质变干而难以排出。应多饮水和食用有润肠作用的饮料,这样可以促进排尿和避免大便秘结。

  没有炎症的情况下,不要轻易使用肥皂、香皂、盐水、药水等清洗肛门,以免破坏肛门局部的有菌环境,这样也可能导致痔病的发生。花椒水清洗肛门可以暂时起到消炎、止痛的作用。花椒性涩,可暂时麻痹神经,但是绝不会治愈痔疮。

  痔疮手术后,患者便后要有坐浴的习惯。坐浴是清洁肛门,促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴,坐浴时先用热气熏,待水温适中时,再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴,每次20分钟左右。痔疮术后,内裤太紧会影响局部的血运,延缓伤口的愈合和滋生细菌,所以建议采用比较宽松、舒适的内裤。

  要纠正一个认识上的误区:一般认为排便时间过长会引发痔疮,其实正好相反,是因为你有了痔疮,总有排不尽大便的感觉,才导致排便时间过长。而排便时间延长,又会使血液在肛部淤积,加重痔疮,从而导致恶性循环。

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